如何摆脱孤独

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如何摆脱孤独

2014年1月10日

在我20出头的岁月里充满孤独。尽管我也不愿如此，可每每与人打交道的时候总是困难重重。

现在好了，我不再感到孤独了。以下是我的经验：

1.倾听自己的内心

使我感到孤独的一个主要原因是我不愿意承认我是一个内向且不善言辞的人。我的想法似乎都来自于本能而不是头脑，所以这些想法最终转化成了感觉，而不是语言。

与人交谈的时候，我便有意识的问自己，“此时此刻我的感受到底如何？”给自己一点时间，让感觉变成语言，然后与大家共享我的想法。这样一来我就能更好的与他人沟通，久而久之便习以为常了。

自己真实的感受需要时间才能显现出来，急不得。

当你与他人分享你的心得，他人会乐在其中，同时也会乐于跟你分享他们的心得。

2.与能给你发言余地的人交流

尚未转化为语言的想法往往比较“脆弱”。如果跟你聊天的人语速快而且善于见缝插针，你就无暇表达自己的想法。工作中有很多人都明白这个道理，他们能读懂你的肢体语言并给你时间来表达自己的想法。多与这样的人交往，因为这些人也愿意你以同样的方式对待他们。

3.多与熟悉你的人相伴

尝试融入与你相熟并关心你的人的群体，比如说你的朋友、室友、同学或同事。

如果你有工作，别总是埋头苦干。忙里偷闲地与同事聊点题外话，让自己变得更真实。

4.与适当的人分享你的秘密

如果你有秘密却难以启齿，这很容易让你感到不安和孤独。这些难以启齿的事也许是你曾经的遭遇或是些陈年往事。找一个愿意聆听你倾诉的人，让这个人成为你生命中的一部分，你会感到豁然开朗。

有时候你无法回避孤独。既然无法回避，不如承认这种孤独，大可不必为此感到不安，坚信时间会改变一切。

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